Você diz o que tem em casa. O Recheio monta o cardápio dos próximos 7 dias e escreve a lista de feira só com o que falta — agrupada por seção do mercado, sem repetir prato e sem sobra jogada fora.

Toda semana é a mesma pergunta na cozinha: "o que eu faço hoje que ainda não fiz essa semana?". O Recheio nasceu dessa pergunta. Você cadastra o que já tem — meio quilo de frango, três cenouras, um resto de abóbora — e ele sugere um cardápio de 7 dias que usa isso primeiro, antes que estrague. O que falta pra completar o cardápio vira lista de feira automática, já separada por açougue, hortifruti e mercearia.
Não é assinatura de comida pronta nem lista genérica de mercado. É um caderno de receitas com memória: ele lembra o que você já cozinhou essa semana e evita repetir o mesmo tempero-base dois dias seguidos.
Uma lista rápida: proteína, verduras, o que está perto de vencer.
Prato por dia, priorizando o que você já tem e variando a técnica (assado, grelhado, refogado).
Só o que falta, agrupada por seção — sem duplicar o que já está na despensa.
Cada prato do cardápio abre a receita completa, com tempo e temperatura.